Nemrég olvastam az interneten (forrás: BBC News), hogy a
kevés alvás a szervezetet teljes mértékben tönkreteszi. Az angol kutatók
szerint a 6 óránál kevesebb alvás, nemcsak a szervezetünkre van negativ
hatással, hanem pszichikai mivoltunkra is!
A kutatások eredményeinek köszönhetően kiderült, hogy azok
az emberek, akik min. egy hétig kevesebb ideig alszanak, mint 6 óra
hossza, azoknak a vérsejtjeiknek az akivitásában történnek változások!
A kutatók szerint igazi bizonyítékot találtak arra, hogy a 6
óránál kevesebb alvás egészségkárosító hatással bír: a szívrohamtól
kezdve, a cukorbetegségen keresztül, egészen az elhízásig és a rosszabb
koncentrálóképességig kialakulhatnak betegségek.
Azonban, azt, hogy mi okozza ezeket a 'tüneteket' nem igazán
tudták megmondani, tehát azt, hogy a kevés alvás a szervezetben milyen
folyamatokat indít el, melyek ezen betegségek kialakulásához vezetnek,
ezért az angol University of Surrey-ben kutatásokat végeztek. Ebbe a
kutatásba 26 embert vontak be, akiket egy héten kersztül hagytak 10 órát
vagy annál többet aludni, majd az azután következő héten kevesebb mint 6
órát aludhattak az alanyok, akiken vérvizsgálatot hajtottak végre!
Arra a következtetésre jutottak, hogy a kevés alvás a sejtek
aktivitását változtatja meg, mely ahhoz vezet, hogy a szervezet több
proteint termel, mint kellene - ezáltal a szervezet kémiai rendszereit
felborítva.
Ráadásul,
az alacsony alvásmennyiségnek köszönhetően, a szervezet számára egyes
fontos funkciók is elmaradnak (pl.: a sejtek regenerálódása), a
pszichikai hatása pedig nagyobb feszültséget és a környezeti hatások
nehezebb elviselését okozza, nem beszélve arról, hogy az immunrendszer
is legyengül.
A kutatás vezetője, azt nyilatkozta, hogy sajnos lehet, hogy
nagyon sok embernek ilyen, vagy netalántán nagyobb alvásmegvonásban van
részük, a rohanó életmódnak köszönhetően. Sajnos a folyamatos
alvásmegvonás degeneratív betegségek kialakuásához vezethet, ezt el
kellene kerülni!
A University of Cambridge professzora hozzátette, hogy a
kutatás nagyon érdekes eredményekkel zárult! Szerinte ez tisztán
megmutatja, hogy milyen negatív hatásokkal járhat, ha nem alszunk
eleget! Véleménye szerint ugyanakkor az is elég érdekes, hogy ma az
emberek egyre inkább arra törekszenek, - akár drogokkal, gyógyszerekkel
vagy energiaitalokkal - hogy minél kevesebb alvással a legtöbbet hozzák
ki magukból, ezért a gyógyszerkutatók számára elsődleges, hogy ezeket a
mellékhatásokat, melyek az alvásmegvonással járnak, próbálják meg
kezelni.
Hozzátette: 'Lehet, hogy fogunk rá valamilyen megoldást
találni, de szerintem az alvás nagyon fontos része az életünknek, mivel
így regenerálódnak a sejtek!'
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése